هي رقية الصدور من أبرز الوسائل المأمونة للتخلص من الأحزان و التوتر الذي يختلج في الصدر . نهدف من خلال هذا المقال إلى تقديم عرضًا وافيًا لـ ماهيتها و طريقة تطبيقها ، بالإضافة إلى توضيح بعض الأدع�